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与会专家、代表认为整个研究较全面和系统地揭示了苦荞麦所具有丰富的营养和较高医疗、保健价值。苦荞麦含有其它谷类粮食所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。维生素VP(芦丁)是苦荞麦的特有成份,且含量较高(7.53%),并有黄酮成份的矢车菊素.芦丁具有改善微循环、降低血管脆性的作用,临床上用于高血压、动脉硬化的辅助治疗。临床初步观察证实:由于苦荞麦中含有的一些成份如:芦丁、人体必需且不能合成的8种氨基酸齐全,它以赖氨酸、精氨酸、无门冬氨酸和谷氨酸最为丰富。加之含有的矿质微量元素硒、铬的存在尤为可贵。由于各种成份和某些成份高浓度作用,包括膳食纤维它们都直接或间接参与有机体降血糖、血脂、尿糖作用,是一种不是药胜是药的特殊营养食品,对中老年人,对儿童青少年的发育,更是对糖尿病患者的最佳食品。
苦荞与甜荞两者的区别:北方都食用的是甜荞,甜荞粉灰白色。熟食褐黑色。在日本有几千家荞馆,吃的都是甜荞。其疗效成份少,营养保健效果不如苦荞。苦荞粉黄绿色,熟食金黄淡绿色,尤其是含有的叶绿素,其汤呈淡绿色。
——彝族古诗
荞翻山,麦倒拐,山药蛋两手摆一摆。
(意思是吃了苦荞麦,身强体壮,可以翻山越颠岭;吃小麦,只能越小山,在大山面前只好倒拐往回走;而吃了山药蛋——番薯,在丛山竣岭面前,只好两手摇摆。)
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